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Crisis de ansiedad

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Crisis de ansiedad

Mensaje por Admin el Vie Oct 09, 2015 5:39 am

Decir que ayer me dio una, eran ya las nueve de la noche, fue tan fuerte que me desmayé, pero antes de esto me sentía fuera de mi cuerpo, como una despersonalisación, menos mal que estaba mi padre en casa. Decir que me costó mucho controlarla, pero sabía que tenía que hacerlo, para nada quería ir al hospital,,, otra vez,,,. bebí agua, intenté regular la respiración y los latidos de mi corazón ya que parecía que se me salía del pecho, comence de alguna forma a sentirme yo otra vez, le dije a mi padre que me llevara a la ventana, saque la cabeza, cerré los ojos y dejé que el aire me relajara ( es un metodo que tengo para bajar los niveles de ansiedad), me costó pero poco a poco iba recuperándome.

    Pero antes de esto cometí un fallo del cual me arrepiento, me lesioné y eso no es bueno, aunque me calmó, no es algo que recomiendo a nadie,, hace mas efecto sacar la cabeza por fuera de la ventana e intentar decir nombres de animales, todos los que se te ocurran y poco a poco va pasando. Hoy ya estoy mucho mejor, con ganas de escribir aqui que es donde puedo desahogarme, por que hay gente que piensa que los administradores de lugares como estos estan estables o de algún modo curados, pero no es así, la mayoria si no todos aun tenemos nuestras bajonas, la diferencia es que las sabemos controlar, no todas, pero si algunas y con eso podemos ayudar a los demás.

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Re: Crisis de ansiedad

Mensaje por Faora el Vie Oct 09, 2015 5:44 am

Son malisimas y menos mal que hace mucho que no me dan, pero lo pasaba muy mal, me sudaban las manos, el corazón a mil por hora y sentía que me hagoba, pensé que me iba a morir y el pánico se a poderaba de mi,

 Espero que estés mejor y que no te vuelva a pasar, besitos Admin

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Re: Crisis de ansiedad

Mensaje por Dana Show el Vie Oct 09, 2015 5:53 am

Faora escribió:Son malisimas y menos mal que hace mucho que no me dan, pero lo pasaba muy mal, me sudaban las manos, el corazón a mil por hora y sentía que me hagoba, pensé que me iba a morir y el pánico se a poderaba de mi,

 Espero que estés mejor y que no te vuelva a pasar, besitos Admin

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Hay amiga como te entiendo, asi llevo sintiendome yo meses, aunque en este ultimo mes han disminuido, pero eran todos los dias y yo solita porque mi familia no me hacia ni caso, me dicen que es para llamar la atención, pero no les deseo a ellos y a nadie pasar por ello, pasas mucho miedo por eso mismo que dices, parece que te vas a morir y mas miedo da. Te mando mucho ánimo y a ver si entre todos nos podemos ayudar a superar todo esto tan negativo.

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Re: Crisis de ansiedad

Mensaje por Admin el Sáb Ene 16, 2016 2:47 pm

Pues llevo desde Enero del 2015 entrando y saliendo de urgencias del hospital por las malditas crisis, parece que en este año se ha mejorado y he empezado mas o menos bien, solo me han dado dos comparado con el año pasado. Si que se pasa muy mal, pero tenemos que aprender a controlarlo para que ellas no nos controle a nosotros, por eso estamos aqui, para ayudarnos entre todos.










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Re: Crisis de ansiedad

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